银行卡被朋友以自己的卡用不了，借我的卡收笔工资，然后被异地公安冻结

这种情况可以先收集能证明自己无涉案主观故意的证据，像与朋友的聊天记录、款项往来说明等。然后尝试和对方沟通，表明已受治安处罚且无其他涉案情况。若沟通不成，可找第三方调解机构协助调解，争取开具无涉案证明。要是实在不行，可考虑通过法律途径维护权益，比如提起行政诉讼。
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要证明自己的无涉案行为，您可按以下步骤准备材料：首先，前往银行打印被冻结账号的完整流水清单，显示该笔款项的来源与去向；其次，收集并整理辅助证明，如与该笔款项相关的合同、发票、聊天记录等；若可能，寻找能证明您当时不在涉案地点的证据，如出差记录、交通票据等。将上述材料提交给冻结机关，以证明您的无涉案行为。
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您提到已确认无涉案行为，但异地公安因您曾被本地公安治安处罚而拒绝开具无涉案证明。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百四十五条的规定，对于查封、扣押的财物、文件、邮件、电报或者冻结的存款、汇款、债券、股票、基金份额等财产，经查明确实与案件无关的，应当在三日以内解除查封、扣押、冻结，予以退还。若异地公安拒绝开具证明，您可向冻结机关的上级公安机关或检察院申诉，并提供银行流水、辅助证明等材料，证明该笔款项与您无关，要求解除冻结并开具无涉案证明。
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从法律角度，您可采取以下措施确保权益：1. 积极与冻结机关沟通，了解其拒绝开具无涉案证明的具体原因；2. 准备充分的证据材料，证明该笔款项与您无关；3. 若沟通无果，及时向冻结机关的上级部门或检察院申诉；4. 咨询专业律师，获取法律建议，必要时提起诉讼，维护自己的合法权益。